Trucos caseros

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Remedios caseros y naturales contra la depresi贸n y ansiedad

La naturaleza nos ayuda a combatir estos problemas psicol贸gicos

Remedios naturales contra la depresi贸n, ansiedad y estr茅s
Unos trucos para aumentar tu felicidad
S贸lo quienes la padecen y quienes les rodean saben de verdad lo dura que es la depresi贸n y tambi茅n, la ansiedad, afortunadamente, la naturaleza nos provee de sustancias totalmente naturales que nos ayudar谩n a evitar que aparezca y a reducir sus sintomas o intensidad, eso si, en los casos m谩s graves ser谩 necesario acudir a los especialistas para que nos den un tratamiento adecuado, y es que, no s贸lo es el aspecto psicol贸gico, sino c贸mo afecta al resto de nuestra salud y que puede hacer que desarrollemos otras enfermedades, as铆 que, ¡谩nimo y aprovechad estos remedios naturales!, reequilibran ciertas hormonas relacionadas con el estado de 谩nimo
  1. Yogur con d谩tiles, favorece la producci贸n de una hormona, la serotonina, que los expertos ligan a la felicidad y el buen humor, adem谩s de favorecer nuestro tracto instestinal...
  2. El s茅samo, m谩s que magia, todos lo conocemos por la palabra m谩gica de "谩brete s茅samo" pero estas semillas contienen magnesio y son un potente antiestresante y relajante, favorecen tambi茅n la producci贸n de dos hormonas relacionadas con el bienestar, la serotonina y la dopamina. Espolvorealo en tus platos, les dar谩 adem谩s buen sabor.
  3. El chocolate negro, libera tus endofirnas y subir谩s tu 谩nimo, eso si, no abuses y si lo complementas con ejercicio f铆sico te ir谩 genial.
Ya lo v茅is, tres truquillos para disfrutar de una mente sana y equilibrada, el buen humor siempre presente y el estr茅s a raya...

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