Concilia el sueƱo y di adiĆ³s al insomnio de una forma natural
El insomnio es un trastorno del sueƱo que se agudiza con la llegada del calor del verano, y, aunque existen multitud de hierbas y remedios naturales para tratarlo, hoy os queremos traeros uno muy natural y ademƔs rico que os ayudarƔ a conciliar el sueƱo de una forma sana y sin las pastillas tan "duras" que nos pueden recetar los especialistas para los casos mƔs graves.
Este remedio casero para dormir consiste en mezclar dos ingredientes con propiedades relajantes (la leche) y sedantes (la vainilla), juntas son el cĆ³ctel perfecto para obtener un estado ideal para el sueƱo tras su consumo, es muy fĆ”cil de preparar en casa y lo pueden tomar tanto adultos como niƱos (que no tengan intolerancias o alergias a alguno de sus componentes), lo ideal es tomar esta bebida media hora antes de irnos a dormir.
¿CĆ³mo prepararlo?
En un cazo vierte leche de la que mĆ”s te guste aƱade una vaina de vainilla la vara debes cortarla a lo largo y echar sobre la leche las semillas, ponlo todo a hervir, cuando lo haga, sĆ”cala y cuelala en un vaso, al que aƱadirĆ”s una cucharada de miel (mejor aĆŗn si es de azahar).
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Somniferos naturales - Leche al aroma de vainilla
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