Trucos para dormir en noches de calor

Trucos para dormir bien con calor

Estamos en pleno verano, bueno no, pero el calor aprieta como si lo estuviéramos, la ola de calor afecta a casi toda España, temperaturas que durante el día rozan o superan los 40 grados y que podemos combatir en la piscina, playa o con aire acondicionado, el problema llega por la noche, si en los informativos hablan de "Noche tropical" podemos echarnos a temblar, porque tendremos mínimas que no bajarán de los 24º, eso, para dormir, es todo un problema, y es que, según la Asociación Española del Sueño, para poder conciliar un buen sueño la habitación en la que dormimos debería encontrarse entre los 18 y 20 grados y si no tenemos aire acondicionado, será imposible alcanzar dichas temperaturas. Si es tu caso, ¡no desesperes!

Infusión de Ortiga - Truco casero contra la alergia

Una infusión de la planta ortiga ayuda a combatir las alergias


Todos conocemos esta planta justo por todo lo contrario, por las reacciones que produce cuando entra en contacto con nuestra piel, urticaria y picor son sus síntomas, sin embargo, la ortiga es muy utilizada también en diversas infusiones y su efecto contra las alergias al polen es bien conocido por quienes la consumen habitualmente.

Según parece, esta bloquería la acción de la histaminas, responsables de los síntomas de las alergias, aunque ojo, también se utiliza como laxante... 

Te contamos cómo elaborar este remedio natural para la alergia

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