Trucos para dormir en noches de calor
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Estamos en pleno verano, bueno no, pero el calor aprieta como si lo estuviéramos, la ola de calor afecta a casi toda España, temperaturas que durante el día rozan o superan los 40 grados y que podemos combatir en la piscina, playa o con aire acondicionado, el problema llega por la noche, si en los informativos hablan de "Noche tropical" podemos echarnos a temblar, porque tendremos mínimas que no bajarán de los 24º, eso, para dormir, es todo un problema, y es que, según la Asociación Española del Sueño, para poder conciliar un buen sueño la habitación en la que dormimos debería encontrarse entre los 18 y 20 grados y si no tenemos aire acondicionado, será imposible alcanzar dichas temperaturas. Si es tu caso, ¡no desesperes!
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