Trucos caseros adelgazar

Aquí tienes algunos de los trucos más populares para adelgazar rápido, ya metidos en el verano, quedan pocos días para conseguir mejorar nuestra figura para la playa o piscina, pero, si te vas de vacaciones en agosto, aún estás a tiempo...

  • Ejercicio físico aeróbico, es la mejor y más natural forma de quemar grasa, requiere constancia y dedicación diaria, footing, bicicleta, y demás son muy útiles, recuerda, debes sudar para quemar la grasa, ¡esfuérzate! y cuidado con practicarlo en las horas más calurosas del día...

  • Come mucha fruta y verdura, evita alimentos ricos en grasas, en verano, además, apetecen más, ¡pásate a la fruta este verano!

  • Usa las escaleras en vez del ascensor.

  • Evita la cerveza, el tinto de verano, etc, el alcohol que contienen nos hará engordar, pero, sobre todo, lo que comamos de acompañamiento de las mismas... patatas, frutos secos, etc...

  • Come 5 veces al día, come menos pero más veces, esto activa el metabolismo y está demostrada su utilidad para adelgazar...

  • Sigue algún regimen para adelgazar sano.

    Ya lo ves, cosas comunes y sencillas que nos pueden ayudar a perder peso rápidamente de cara al verano, además, no está nunca de más visitar a un endocrino o nutricionista que nos de consejo para hacerlo de una forma saludable.
  • ¡Envíanos tus trucos caseros!

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