Truco para cocinar cordero asado

truco asar cordero
Much@s de vosotr@s vais a cocinar en nochebuena o navidad cordero asado, una de las recetas más típicas de navidad y rica de esta fecha navideña, aquí os dejamos algunos trucos para que os quede aún mejor:

Consejos para decorar el arbol de navidad, adornos caseros

decoracion navidad Llega la navidad y muchos ya habréis puesto el árbol de navidad , símbolo de la decoración en estas fechas, sin embargo, otros muchos aún lo tenéis en "tareas pendientes" aquí van algunos consejos para hacer unos adornos de navidad caseros para tu árbol y para decorar tu casa.

Remedio si se te acaba tu limpiacristales

remedio limpiacristales¿A quién no le ha ocurrido que al hacer la limpieza en la casa o en el coche se ha encontrado con que apenas queda limpiacristales? seguro que te ha pasado más de una vez, aquí te traemos un par de consejos para que puedas ponerle remedio y hacer tu propio limpiacristales casero:

Eliminar la celulitis con café

eliminar celulitis cafe Aquí os traemos un nuevo truco casero a base de café para eliminar la celulitis, 100% natural, para prepararlo sólo tendrás que hacerte con tu gel de ducha habitual y café molido, ¡da igual la marca! lo único verdaderamente importante es que no lo compres descafeínado, ya que el componente activo que combate la celulitis es la cafeína...


¿como aplico este remedio casero?

Zapatos mas brillantes con aceite de ricino

zapatos brillantes
Durante todo el año tenemos numerosos eventos en los que lucir nuestros zapatos de cuero en su máximo esplendor, y, a menudo, las primeras veces que nos los ponemos, cuando más brillan, nos resultan incómodos y después, cuando por fin nuestros piés se hacen a ellos, o viceversa, resulta que han perdido su brillo original...

Truquillo para coser bien pantalones vaqueros

truco coser vaqueros En la mayoría de los casos, cuando compramos unos pantalones vaqueros o "jeans" tenemos que cogerles el bajo o bien hacerles el dobladillo, pues, normalmente, vienen mucho más largos, aunque la tela no es de las más duras, si presenta algunas incomodidades a la hora de coserlos, con este truco, será mucho más fácil coser unos vaqueros

Limpiar botellas por dentro

limpiar botellas aceite
En muchas ocasiones tenemos las botellas de bebida, aceite o vinagre sucias por dentro, y no tenemos forma de alcanzar el fondo y darles un aclarado en condiciones, de nuevo, como con la limpieza de la bandeja del horno, os proponemos utilizar el Alka-Seltzer, las burbujas harán el trabajo por nosotros, un par de pastillas y dejar reposar toda la noche, luego aclarar bien.

Limpiar la bandeja del horno

limpiar bandeja horno
¿como dejar totalmente limpias las bandejas del horno? ¿que hacer si se ha quedado mucho residuo incrustado? la solución es sencilla y económica, sólo hay que utilizar un producto muy común para hacer la digestión, el alka seltzer, y es que, sólo tenemos que llenar la bandeja del horno con un poco de agua, echar dos pastillas y dejar reposar durante la noche, al día siguiente la suciedad saldrá mucho más fácilmente sin dejar residuos.

Te pueden interesar también estos otros trucos:

- Truco casero para limpiar el horno con sal común
- Trucos caseros para cocinar cordero asado
- ¿Cómo hacer castañas en el microondas?
- Lograr un gratinado más crujiente en el horno

Planchar mas rápido gracias al papel de aluminio


Un truco genial para aquellas que tenemos que planchar kilos y kilos de ropa, que nos permitirá ahorrar más tiempo de una forma rápida y sencilla, simplemente tenemos que levantar la funda de la plancha y, por debajo, forrar la tabla con papel de aluminio, esto produce un reflejo del calor y el vapor y así reduce notablemente el tiempo para planchar.

Truco de maquillaje para un nariz mas fina

Si tenemos la nariz grande, o más de lo que nos gustaría, podemos hacer un pequeño truco de maquillaje para afinar y perfilar nuestra nariz, para ello necesitaremos un pincel y un lápiz marrón, algo más oscuro que nuestro tono de piel. Echad un vistazo al vídeo sobre cómo aplicarlo y os sorprenderéis del resultado.

Truco para el dolor de lumbago o de cervicales

Dicen que el 80% de las personas sufriremos dolores de lumbago o cervicales, algo tremendamente molesto, doloroso o incluso impediente que se puede combatir con unos trucos posturales y de ejercicio básicos.



Los mejores traumatologos y especialistas nos aconsejan en el vídeo como evitarlos, tomad buena nota de cómo hay que sentarse correctamente en las sillas, cómo levantar los pesos sin causarnos lesiones, etc. ¡Tomad buena nota! Tus lumbares y cervicales en linea con estos consejos...

Te pueden interesar también estos otros trucos contra otros dolores:

- Membrana de huevo contra la artrosis
- Truco casero para evitar los calambres en las piernas
- Remedios naturales para el dolor de cabeza
- Cómo aliviar el dolor de las picaduras de avispas

Trucos para ahorrar en aceite

El aceite es oro líquido, su precio hace que, sobre todo en tiempos de crisis, evitemos desperdiciarlo o echarlo a perder, aquí hemos recopilado nada más y nada menos que 5 buenos trucos caseros para evitarlo:

Belleza, ejercicios para reducir la papada

truco reducir papada
La papada la forman células grasas en la parte baja de nuestro rostro, y para tenerla, no hay que estar necesariamente gordos u obesos, ¿como podemos reducir nuestra papada? pues cómo se reducen la mayoría de cúmulos grasos de nuestro organismo, mediante el ejercicio, en este vídeo se muestran varios que hacen trabajar los músculos de la zona, con lo que conseguiremos de una forma natural y sana, reducirla en nuestro rostro.

Se trata de la llamada "gimnasia facial" y es que, hay que movilizar los músculos si queremos quemar grasa, en el rostro, sucede igual...

Calambres en las piernas

truco evitar calambres
Si hemos sufrido o sufrimos con cierta regularidad calambres en las piernas, toma buena nota de estos consejos, pues te serán de ayuda. Los calambres pueden producirse por diversas causas y no está de más consultar al médico en caso de una reiteración excesiva de los mismos, pero lo más habitual, es que aparezcan en situaciones de stress o después (y durante) el ejercicio físico o por una falta en el organismo de determinadas sales y minerales, cómo pueden ser el sódio o potasio. Son muy dolorosos pero son evitables y tratables.

Sigue estos prácticos consejos de ejercicio y alimentación y los tendrás a raya...

Dientes mas blancos y mal aliento

trucos caseros dientes blancos
Aquí os dejo un vídeo con unos sabios consejos naturales para tener una sonrisa con dientes más blancos y un aliento fresco, en definitiva, una boca más sana.

Básicamente consiste en aprovechar las propiedades de un producto fácil de encontrar, el bicarbonato sódico, respecto al mal aliento, esta persona propone utilizar hojas de salvia frescas y preparar con ellas un enjuague bucal totalmente natural.

Para rizar las pestañas y aplicar el rimmel

truco rizar pestanas
Aquí va un truco muy útil e interesante si queremos sacar todo el partido a nuestras pestañas, por ejemplo, nos explica cómo utilizar correctamente el rizador de pestañas, cómo colocarlo correctamente en el ojo y después, nos da otros consejos para aplicar bien el rimmel, esto y más de la mano de un maquillador profesional de Max-Factor.

Ojos hinchados y ojeras

ojeras ojos hinchados
Si eres de los que por las mañanas te levantas con los ojos muy hinchados o grandes ojeras, no te preocupes, ya que existe un remedio natural muy eficaz para reducir esa hinchazón de los ojos, esas bolsas que son más antiestéticas que molestas, y que, de cara a una entrevista de trabajo, una boda y otros eventos pueden resultar muy desagradables y estropear nuestra belleza natural.

Para que no nos duelan los zapatos de tacon

truco dolor zapatos tacon
Si eres de esas mujeres que no soportan los zapatos de tacón porque siempre terminan haciéndote daño, no te preocupes, aquí tienes un práctico truco casero para hacerlo mucho más llevadero...

Con la ayuda de un salvaslip, si, como lo oyes, se convierte en una pequeña almohadilla y no se mueve, mucho más cómodo que las plantillas de silicona que nos venden en las tiendas... mira este video con los mejores consejos para el dolor de pies fruto de los dichosos tacones...

Estudiar mejor, la concentración es importante

estudiar
Ya ha llegado la vuelta al cole, y, además de los molestos piojos que comentabamos en otro post, trae consigo un aumento en las necesidades de concetración y estudio de los jóvenes (o mayores) de la casa, no todo depende de la capacidad de cada alumno, sino que un ambiente adecuado es indispensable.

Mascotas, evita que tu cachorro muerda los muebles

truco evitar perro muerda muebles
Si tienes o vas a comprar un cachorro de perro sabrás que es muy frecuente, sobre todo en etapas iniciales, que estos muerdan nuestros muebles y demás, en ocasiones, nos dejan las patas de las sillas, aparadores y demás destrozadas y astilladas. Pero como para todo en esta vida, siempre hay un truco casero natural para evitar que lo haga...

Remedios caseros para quedarse embarazada

trucos para quedarte embarazada
Si estás tratando de quedarte embarazada pero no aparecen los primeros síntomas de embarazo, no te preocupes, aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte, aunque, como siempre, ante problemas para lograr un embarazo que se prolongan en el tiempo, conviene consultar a un especialista. Pero además, aquí tienes algunos trucos para quedarte embarazada

Sacar una espina mas fácilmente

¿Se te ha clavado una espina? trucos para sacarla mejor

truco casero para sacar una espina clavada
Truco para sacar fácilmente las espinas clavadas en la piel
Si por casualidad o mala suerte os habéis clavado una espina de madera o de alguna planta o cactus en vuestra piel, o peor, si le ha pasado a alguno de vuestros hijos, sabréis lo complicado que a veces resulta extraerlas, aquí van algunos trucos y remedios caseros para hacerlo algo más sencillo:

Eliminar el olor a cebolla

truco para el olor a cebolla

La cebolla, además de ser un alimento sano y natural, tiene un pequeño inconveniente, su fuerte olor, si acabamos de cortar una cebolla para preparar cualquier receta nos daremos cuenta de que nuestras manos han absorbido ese olor totalmente ¿cómo eliminarlo?

Quitar manchas de óxido II

truco manchas de oxido
Las manchas de óxido son muy frecuentes y, posiblemente, de las más antiestéticas que podemos encontrar en multitud de lugares y objetos, desde el suelo, hasta la ropa, dependiendo de dónde esté la mancha, deberemos usar un tipo de truco u otro, aquí os detallamos estos remedios para las manchas de óxido

Depilacion menos dolorosa con cera

truco para depilar a la cera
Hemos estado recabando en Internet trucos para una depilación menos dolorosa, lo más habitual es que nos recomienden alguna crema de las que venden en farmacias sin receta con ligeros efectos anestesiantes, como la lidocaína.

Sin embargo, sabéis que en nuestra web nos gusta más optar por remedios naturales, de los de siempre, para atajar el dolor que produce la depilación, aquí tenéis algunos de ellos:

Trucos caseros contra los piojos

trucos caseros piojos
Ha llegado la vuelta al cole, y con ella, uno de los problemas más conocidos y frecuentes en los colegios, los piojos o pediculosis, una parasitación del pelo de los más peques que, rápidamente se puede extender a toda la familia, difícil pero no imposible de controlar.

En el mercado podemos encontrar multitud de productos contra los piojos, muy útiles una vez el niño o niña está infectado, pero existen otros remedios naturales contra los piojos, elementos naturales que muchos de estos champús y lociones que nos venden en las farmacias (normalmente muy caros) incluyen en sus fórmulas para matar los piojos.

Trucos caseros para la Acidez de estomago o estomacal

trucos caseros acidez
La acidez de estomago o estomacal, también llamado ardor de estómago, se nos presenta a menudo tras copiosas comidas o noches de demasiada bebida (con acohol), además de por otras causas orgánicas (como la hernia de hiato) que, como siempre, conviene consultar a los médicos para que la determinen, en cualquir caso, para evitar ese exceso de acidos estomacales existen una serie de trucos caseros para la acidez de estomago o estomacal sencillos de preparar y que nos pueden servir de ayuda:


  • Existen algunas plantas cuyas infusiones y comprimidos encontraremos en herbolarios que son remedios naturales contra la acidez, bien porque disminuyen la acidez o los espasmos estomacales, evitando el reflujo, por ejemplo, el Aloe Vera, el regalíz, Agrimonia, Linaza, Laurel, Canela, u otras más comunes y asociadas a nuestros estómagos como la manzanilla o la tila.
    plantas acidez estomago
  • Zumo de pomelo y uvas, tomar estos alimentos después de las comidas es beneficioso para conbatir el ardor de estomago.
  • Tomar una taza con vinagre de manzana
    después de las comidas
  • Dormir ligeramente incorporado, evitaremos que, por acción de la gravedad, el reflujo suba.
  • Hacer algo de ejercicio regularmente es beneficioso, también puede caminar antes de irse a la cama, y si es posible, evite comer antes de irse a dormir.

    Con estos consejos, que no son todos los que estan, seguramente pueda combatir de una forma sana y natural la acidez de estomago, y recuerde que los trucos caseros, en lo que a salud respectan, deben ir siempre acompañados de una visita al médico para descartar enfermedades o para que nos prescriba algún tratamiento.


  • Trucos caseros adelgazar

    Aquí tienes algunos de los trucos más populares para adelgazar rápido, ya metidos en el verano, quedan pocos días para conseguir mejorar nuestra figura para la playa o piscina, pero, si te vas de vacaciones en agosto, aún estás a tiempo...

  • Ejercicio físico aeróbico, es la mejor y más natural forma de quemar grasa, requiere constancia y dedicación diaria, footing, bicicleta, y demás son muy útiles, recuerda, debes sudar para quemar la grasa, ¡esfuérzate! y cuidado con practicarlo en las horas más calurosas del día...

  • Come mucha fruta y verdura, evita alimentos ricos en grasas, en verano, además, apetecen más, ¡pásate a la fruta este verano!

  • Usa las escaleras en vez del ascensor.

  • Evita la cerveza, el tinto de verano, etc, el alcohol que contienen nos hará engordar, pero, sobre todo, lo que comamos de acompañamiento de las mismas... patatas, frutos secos, etc...

  • Come 5 veces al día, come menos pero más veces, esto activa el metabolismo y está demostrada su utilidad para adelgazar...

  • Sigue algún regimen para adelgazar sano.

    Ya lo ves, cosas comunes y sencillas que nos pueden ayudar a perder peso rápidamente de cara al verano, además, no está nunca de más visitar a un endocrino o nutricionista que nos de consejo para hacerlo de una forma saludable.
  • Trucos para chichones y golpes

    trucos chichones
    Llega el tiempo de las piscinas, el verano y, desgraciadamente, los resbalones en el borde o los golpes contra el bordillo, especialmente frecuentes en niños y que les provocan, además del dolor, chichones, moratones, etc...

    Aquí tenéis algunos trucos caseros para reducir los chichones y golpes sin herida, os recordamos, que en caso de que sean en la cabeza, conviene estar muy atentos y acudir al médico ante cualquier malestar, como somnolencia, desorientación, vómitos y mareos, vértigos, etc...

    Trucos para los dientes sensibles

    trucos dientes sensibles
    Si tenemos los dientes muy sensibles y el tomar cosas muy frías o calientes es un auténtico sufriminento, atentos a estos trucos caseros para los dientes sensibles, ¡te interesan! y te ayudarán a que te duelan un poquito menos, soluciones naturales para nuestros dientes, aunque como siempre, os recordamos la importancia de acudir a los especialistas, en este caso, el dentista.


  • En primer lugar, en nuestra farmacia o centro comercial, podremos adquirir pasta de dientes específica para los dientes sensibles, disminuyendo con el cepillado la sensibilidad de los mismos.
  • Ponte un poco de pasta dentrífica en un dedo, y distribuyela por los dientes sensibles, y luego no te enjuagues, poco a poco reducirás la sensibilidad de los mismos.
  • Enjuagues frecuentes con liquídos especiales para sensibilidad dental, recuperación del esmalte o incluso enjuagues bucales clásicos ricos en fluor, ayudan a disminuir poco a poco la sensibilidad.
  • Limpiar los dientes con frecuencia, ya que la placa, que produce la irritación en los dientes es una de las principales causas de dientes sensibles.
  • use cepillos de dureza media o mejor, suave, protegerá su esmalte, a menudo, un exceso de presión en el cepillado de los dientes elimina la película protectora del esmalte y acaba ocasionando este problema de sensibilidad dental.
  • Fuera los caramelos y el tabaco, ya que ambos afectan también al esmalte dental.
  • Algunos productos naturales aplicados en los dientes ayudan, Pepino, avena, el agua salada, patata cruda, extracto de vainilla, aceite de oliva, jenjibre y otros muchos pueden ayudarnos.

  • También te pueden interesar estos trucos para los dientes

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    Remedio natural contra las hormigas


    En esta época ya se empiezan a ver abundantes hormigueros y plagas de hormigas por jardines y casas, muchas veces recurrimos al clásico insecticida con los efectos nocivos para la salud y el medio ambiente que sin duda tienen, nosotros te traemos un remedio natural contra las hormigas, fácil y sin insecticidas...

    El truco casero consiste en aprovechar las propiedades de una hortaliza que las hormigas odian, el pepino, coloca cáscara de pepino cerca del hoy y zonas de paso, o mejor aún frótalo sobre las superficies sobre la que pasan y las bloquearas...

    ¿tienes algún remedio natural? ¿algún truco casero de abuela que quieres compartir con nosotros? envíanoslos

    Truco para la artritis, artrosis y dolores de articulaciones en general

    truco artritis y artrosis
    Como siempre que hablamos de un truco o remedio casero para temas de salud, os recordamos que debeís consultar previamente a vuestro médico, en esta ocasión, los trucos caseros que os traemos están dirigidos a enfermedades como la artritis, artrosis y otros dolores de las articulaciones. Este vídeo esta extraído del Canal Ecodaisy de Youtube, de salud y ecología al que puedes suscribirte.



    Ingredientes de este truco para la artritis y artrosis:

    - 2 cucharaditas de pimienta
    - Una taza de vinagre de manzana
    - Una taza de agua

    se prepara hirviendo todo durante 15 minutos a fuego lento, luego se deja enfriar y se conserva a temperatura ambiente, al parecer, el vinagre de manzana ayuda a bajar la inflamación de las articulaciones y la pimienta tiene efectos analgésicos, con lo que nos ayudará a combatir el dolor.

    Este remedio natural y ecológico se aplica directamente sobre las articulaciones con artritis o artrosis.

    Image: graur codrin / FreeDigitalPhotos.net

    Trucos para la vajilla, las copas, los vasos...

    Los mejores trucos caseros para tener una vajilla perfecta, como hacer que los vasos parezcan nuevos después de una cena o volver a devolver el aspecto del primer día a una cristalería ya vieja...



    Estos son los trucos que encontrarás en el vídeo:

  • El primer truco es cubrir el fregadero con una balleta, así si alguna copa buena se nos cae, no se romperá...

  • Como separar dos vasos encajados sin que se rompan con agua tibia aprovechando un remedio de toda la vida.

  • Como recuperar y devolver el brillo a una copa rayada del uso aprovechando pasta de dientes y vinagre ¡sorprendente!
  • Truco casero para lavar ropa delicada y bebe

    manchas ropa bebe
    La ropa de bebes y niños es especialmente delicada y debemos lavarla con detergentes más suaves, pero también es la ropa que más se mancha, caca, vomitos, etc y, a veces, no es sencillo limpiarla.

    Con este truco casero que nos envía YessyAbril os resultará muy sencillo.



    nombre: quitamanchas ropita delicada
    Explicacion: para las manchas tan feas de caquitas, vómitos, etc, típicas de los bebés...aplícale espuma de limpiahorno directamente en la mancha durante 10min, luego lávala como siempre. no la estropeará¡ y la mancha se irá¡
    Autor: yessyabril


    os recordamos que los remedios caseros que aquí os mostramos son enviados por usuarios, no están comprobados ni nos hacemos responsables del resultado de los mismos. Podeís dejar vuestros comentarios y opiniones sobre los trucos en la propia ficha de cada uno.
    Image: Clare Bloomfield / FreeDigitalPhotos.net

    Como eliminar las manchas de sangre de la ropa

    manchas de sangre
    Aqui os dejamos un interesante truco para que sepaís cómo eliminar las manchas de sangre de nuestra ropa utilizando leche.


    nombre: quita sangre de la ropa
    Explicacion: si en alguna ocasión te manchas la ropa con sangre, métela en agua caliente con un buen chorreón de leche, déjala unas horas y luego ponla a lavar como siempre, desaparecerá.
    Autor: yessyabril


    Damos las gracias a est@ usuari@ por compartir este truco con todos nosotros. Aquí os dejamos otro truco más para quitar manchas de sangre

    Otros trucos para quitar manchas

    - Quitar manchas de cera
    - Quitar manchas de sudor en la ropa
    - Quitar manchas de grasa
    - Quitar manchas de chocolate
    Image: luigi diamanti / FreeDigitalPhotos.net

    Cartilago de tiburon para problemas en las rodillas

    El cartílago de tiburón es un remedio casero y natural que favorece la regeneración y recuperación de los cartílagos de las articulaciones de una forma natural y sana.

    Es un remedio con frecuencia recetado en problemas de menisco en las rodillas y de degeneración del cartílago de la rodilla, como la Condromalacia rotuliana y otras lesiones que requieran recuperar dicho cartílago.

    Cartílago de Tiburón
    Cartílago de Tiburón

    Truco para limpiar una olla o cazuela quemada

    truco olla quemada
    Seguro que muchas veces haciendo nuestras recetas favoritas de cocina y otras mil cosas a la vez, se nos ha ido la cabeza y se nos ha quemado la comida en la cazuela, sartén u olla. El remedio más fácil y habitual es tirarla a la basura tras haber estado frotando la misma con fuerza durante horas, pues bien, no lo hagas, hay un truco casero para las ollas quemadas, y es el siguiente...

    1) Echamos un buen chorro de vinagre en la misma, que cubra toda la superficie quemada.
    2) Lo ponemos a fuego medio de nuevo.
    3) Unos 5 minutos después la quitamos del fuego de nuevo
    4) La vaciamos y la lavamos con agua,jabón y un estropajo normalmente

    ¿sencillo el truco eh? pues con el podremos dejar nuestras cazuelas, ollas y sartenes como nuevas!!!, como veís os seguimos trayendo los mejores remedios caseros para la cocina y el hogar

    Image: Salvatore Vuono / FreeDigitalPhotos.net

    Trucos para despegar chicle del pelo

    truco chicle pelo
    En ocasiones la mala suerte, la mala intención o por cualquier motivo nos encontramos con un chicle pegado en el pelo, nuestro o en el pelo de nuestros hijos, a menudo el recurso más frecuente para quitar el chicle del pelo es "cortar por lo sano" nunca mejor dicho, acabamos cortando el pelo y dando indeseables trasquilones, o intentamos quitarlo con la mano, empeorando aún la situación del chicle pegado, pero tranquilidad, hay un truco para quitar el chicle del pelo sin secuelas para nuestro cabello, lo podeís ver en detalle en el vídeo...



    nada más fácil para despegar el chicle ¿no?, sólo necesitaremos usar el jabón líquido de manos que podemos comprar en cualquier lado, y, si por casualidad, en lugar de en el pelo el chicle está pegado a un pantalón o cualquier otra tela, sólo necesitaremos un cubito de hielo...

    Foto: Louisa Stokes / FreeDigitalPhotos.net

    Trucos para perder peso rapido

    trucos perder peso
    Finalizan las fiestas navideñas y a buen seguro que todos o casi todos las acabamos con unos kilos de más, eliminarlos es posible, y es un reto de cada año tras los excesos navideños...

    Existen, además de las dietas de toda la vida, trucos para perder peso rápidamente y eliminar los excesos y kilos de más, lógicamente requieren sacrificio y comer menos, en cualquier caso, recomendamos siempre consultar a un especialista en nutrición o médico antes de iniciar cualquier tipo de dieta de adelgazamiento.

  • Dieta de la manzana verde: Se trata de una dieta bastante dura y no se puede prolongar mucho en el tiempo. Se trata de comer una manzana verde para desayunar, una manzana verde junto a un yogur natural para comer y una manzana verde para la cena. Además, se recomienda beber abundante agua durante el día.

    Este tipo de dietas y similares no las recomendamos, nuestra recomendación es una dieta pobre en grasas, rica en vegetales y mucho ejercicio, y, además, algunos de estos trucos que te ayudarán a sobrellevar la dieta:

    1.- Masticar chicle sin azucar, este "ejercicio" activa el metabolismo corporal y ayuda a adelgazar.

    2.- Diluye los zumos con agua, disminuirás así su aporte calórico y te saciarán igualmente.

    3.- Come en casa, el ir a restaurantes con frecuencia "ayuda a engordar", nadie cocina tan sano como tu mism@.

    4.- Vida activa, usa las escaleras, habla con el teléfono de pie, haz tareas del hogar con más frecuencia, etc...

    5.- Usa linaza en polvo.

    6.- Haz 5 comidas menos copiosas.

    Como ves, son algunos trucos sencillos que se pueden resumir casi siempre en dos premisas fundamentales para adelgazar.

    1.- Come sano
    2.- Haz ejercicio.



    Sólo así conseguiras adelgazar de una forma saludable sin poner en riesgo tu salud.

    Fotos de la entrada cortesía de:

    Image: luigi diamanti / FreeDigitalPhotos.net


    Image: AKARAKINGDOMS / FreeDigitalPhotos.net


    Image: Catherine Hadler / FreeDigitalPhotos.net

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