Beneficios de cocinar sin sal

Si quieres mantener tu línea te será mucho más fácil si cocinas sin sal, sustituyelas por especias de esta manera además de dar sabor a tus comidas mejorarás tu circulación, dejarás de retener líquidos y tu tensión no subirá. Verás que con este truco casero tu cuerpo estará más contento.

Maribel (Valencia)

Truco para tu dieta disociada

Cuelga en tu frigorifico un esquema con los grupos alimenticios que tiene esta dieta. Las primeras veces tendrás que consultarlo a menudo pero a medida que pasa el tiempo ya no será necesario que lo consultes. Verás que con este truco casero te será más fácil seguir tu dieta.

Alicia (Huelva)

Truco para dieta hipocalórica

Procura consumir fibra para poder absorber más lentamente los carbohidratos y así evitarás tener altibajos en los niveles de insulina y glucosa. Verás que con este truco casero tu dieta será más efectiva.

Carolina (La Rioja)

Truco en dietas

Ten siempre un orden en tus comidas, ademas de intentar comer siempre tres horas antes de irte a dormir, sobre todo por la noche. Verás que con este truco casero tendrás que estar menos tiempo de dieta ya que perderás peso más rápido.

Ana (Barcelona)

Compensa tus excesos

Si estás haciendo dieta o quieres mantener tu línea y te lo tienes que saltar por alguna celebración no desesperes e intenta compensarlo en la siguiente ingesta de alimentos siguiendo a rajatabla tu dieta y haciendo un poco de ejercicio extra. Verás que con este truco casero tu dieta no será tan dura.

Mercedes (Álava)

Mantener tu linea

Si planificas con antelación lo que vas a comer durante el día y si vas a comer fuera de casa intenta que se adapte el menu a tu dieta.

Sandra (Sevilla)

Adelgazar sin desesperar

Controla tu peso pero hazlo únicamente una vez por semana, a la misma hora y a ser posible sin ropa. El peso de una persona puede oscilar mucho a consecuencia de factores hormonales. Verás que con este truco conseguirás no desesperar en tu dieta.

Adela (Valladolid)

Truco adelgazar

No te saltes ninguna comida porque si lo haces lo que pasará será que tu cuerpo retardará sus funciones digestivas y no quemarás la grasa que te sobre.

Lidia (Teruel)

Cocina sana

Si cocinas al horno o al vapor te evitarás un montón de calorías y grasas que tomamos con las frituras. Con este truco casero verás que es muy fácil mantener tu línea e incluso perder peso.

Maria (Valencia)

Eliminar toxinas

Para mantener tu línea e incluso si haces un poco de dieta bajar peso lo que tienes que hacer es intentar beber un mínimo de dos litros de agua al día, si te custa mucho beberla puedes puedes variarlo con infusiones o zumos naturales. Verás que con este truco casero ayudarás a tu cuerpo a estar mucho mejor.

Virginia (Madrid)

Mejorar tus digestiones

Para mejorar tu digestión lo que tienes que hacer es masticar bien y lentamente para que asimiles mejor los alimentos. Además así se consigue antes la sensación de saciedad por lo que te ayudará también a mantener tu línea. Verás que con este truco casero te sentirás mucho mejor.

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